原标题：全民阅读活动周丨书香+疗愈，这场警营读书日活动解锁放松新姿势

　　春风拂卷，墨香沁心

　　4月23日

　　是第31个“世界读书日”

　　也是《全民阅读促进条例》颁布后的

　　首个读书日

　　文山州公安局

　　将阅读活动与心理团辅相结合

　　组织开展

　　“书中境·画中情·梦中栖”

　　团体心理辅导暨全民阅读周活动

　　让民警辅警在

　　书香分享与疗愈放松中

　　共赴一场

　　滋养心灵、舒缓压力的温暖之约

　　书香聚心，共品文字暖心力量

　　“为官一任，造福一方……”

　　活动在一首深情朗诵的

　　《念奴娇·追思焦裕禄》中拉开帷幕

　　铿锵有力的诵读声在会场中回荡

　　焦裕禄同志的公仆情怀与实干精神

　　深深感染着在场的每一位民警辅警

　　大家凝神聆听、心生崇敬

　　初心与使命在诵读声中愈发坚定

　　以书为媒，传递力量

　　作为文山州阅读推广人

　　民警梁丽分享了自己与阅读相伴

　　与女儿同行的温暖故事

　　近年来

　　她将阅读与反恐法治宣传深度融合

　　在社区、学校设立

　　“反恐法治阅读角”

　　并参与创作短视频、快板等新媒体作品

　　让法治声音传得更远

　　政保支队民警李俊谊

　　则为大家推荐了

　　《被讨厌的勇气》一书

　　她以书中“课题分离”为切入点

　　为大家缓解工作压力、摆脱内心内耗

　　提供了全新思路

　　真挚的分享、深刻的感悟

　　引发在场民辅警阵阵共鸣

　　本次活动还特别邀请到

　　高级催眠治疗师、国家中级心理治疗师

　　林辅春老师

　　用通俗易懂的讲解

　　从专业角度为大家分享了

　　抑郁症的“三七”判断法

　　彩笔绘心，解锁无声疗愈时刻

　　阅读分享落幕

　　民警辅警在林老师的温柔引导下

　　将难以言说的情绪与压力

　　自由地呈现在画纸上

　　会场中

　　画笔摩擦纸张沙沙作响

　　大家在一笔一画中

　　梳理情绪、接纳自我

　　在色彩与线条的勾勒中

　　释放焦虑、舒缓身心

　　既实现了无声疗愈

　　也在彼此的陪伴中感受到了温暖

　　瞬间卸下一身疲惫

　　催眠释压，为身心充能续航

　　在活动的最后

　　林老师为大家带来了

　　一场专业的催眠放松训练

　　在她的引导下

　　大家闭上眼睛、调整呼吸

　　逐步进入深度放松状态

　　将长期积累的工作压力彻底释放

　　身心得到了充分的舒缓与滋养

　　与书为友

　　在文字中汲取前行力量

　　以心为灯

　　在自我疗愈中保持热爱

　　愿每一位民警辅警都能在忙碌的工作中

　　不忘滋养心灵、舒缓身心

　　并带着这份温暖与力量

　　从容前行、不负使命