为进一步弘扬中医药文化，丰富群众夏日健康文化生活，日前，文山壮族苗族自治州砚山县2026年“中医康养 宜居砚山”夏至养生系列活动在砚山康养中心养生院正式启幕。本次活动为期三天，聚焦夏至节气养生特点，推出养生功法教学、亲子趣味体验、节气食疗品鉴等丰富内容，为群众送上一站式中医康养盛宴，打造砚山特色中医康养旅居名片。

　　夏日悠长，养生正当时，活动期间，养生院常态化开展夏季养心操教学活动。结合夏至中医养生特点，专业医师现场细致讲解节气养生知识，手把手示范养心操动作要领，引导前来参与的群众舒展筋骨、调畅气息、平复心绪，不少群众跟着老师一招一式练习，舒缓夏日烦躁与身体疲乏。

　　热闹十足的中医养生集市成为本次活动的一大亮点。集市聚焦大众化、体验式康养服务，集中展示推广中医药特色文化与时令养生方法。现场设置四季养生茶饮品鉴、中医药文创展示、特色药膳试吃等多项趣味体验项目。群众有序参与其中，品尝清暑祛湿、养心安神的时令养生茶饮，在轻松愉悦的体验氛围中直观感受传统中医药的独特魅力。 

　　推拿科医师马家莹介绍：“我们的养生节活动内容特别丰富，既能问诊、学习养生技巧，还能亲手做中药香囊、品尝养生茶饮。” 

　　本次养生节还专门开设童趣满满的儿童亲子体验专区。现场吸引了众多家长带着小朋友前来参与，大家一起动手制作创意中医药主题冰箱贴，发挥想象力装饰点缀，打造专属夏日手作。同时，现场开设健康食育小课堂，指导小朋友制作酸奶燕麦水果餐，在趣味动手体验中培养科学健康的饮食习惯，让中医药健康文化从小扎根入心。 

　　参会活动群众陈典佩说：“这里既有中医义诊，又有适合小朋友玩的亲子项目，手工、健康零食制作丰富又有趣，非常适合一家人参与进来。”

　　为期三天的夏至养生系列活动，立足砚山中医药资源优势，深挖二十四节气传统文化内涵，通过趣味化、亲民化的沉浸式体验，让古老中医药养生文化走进大众生活。活动精准覆盖老少全龄群体，有效普及了科学时令养生理念，丰富了群众精神文化与健康生活，持续推动中医药文化与文旅康养产业深度融合，为全县大健康产业高质量发展注入鲜活动能。 

　　云南网记者 张顺鋆 通讯员 王思入